茂名水東灣位于廣東茂名市茂港區境內，素有“南方北戴河”之稱(chēng)。

　　旅游區有潔白的海灘，蜿蜒的林帶，海邊建有富于異國風(fēng)采的別墅和民族特色的蒙古包，整個(gè)旅游區包括第一灘、虎頭山、晏鏡嶺等主要景區，與陽(yáng)光、白沙、碧浪、林帶交織成一幅如詩(shī)如畫(huà)的南國海濱風(fēng)情畫(huà)。

　　第一灘因為有三個(gè)中國第一而得名，首先是這里的林帶是全國第一條營(yíng)造成功的最長(cháng)的沿海防護林帶；其次是距岸8海里的旅游景點(diǎn)放雞島是國家旅游局規劃的全國第一個(gè)潛水旅游基地，放雞島周?chē)Ｋ耐该鞫葹橹袊凇?，能?jiàn)度達8米。第三是這里還有長(cháng)達12公里、寬約300米，坡度平緩，海水晶瑩，溫度適宜，同時(shí)可容納近10萬(wàn)人暢游和觀(guān)光的碧海銀灘。

　　虎頭山海濱旅游區占地面積3.73平方公里，有理想的天然海濱浴場(chǎng)，海灘綿延1 2公里，沙質(zhì)潔白，寬闊平緩；海水清澈，無(wú)礁無(wú)鯊，安全條件好，海表溫度高，全年適宜海浴時(shí)間在280天以上，是茂名市開(kāi)發(fā)最早的一個(gè)旅游景區。

　　晏鏡嶺海拔400多米，是度假區的另一個(gè)天然觀(guān)景臺，山上有解放初期人民解放軍為防備蔣介石反攻大陸而設的南海前哨，至今尚留下望哨所、戰壕和山洞，己開(kāi)發(fā)成為游客們登高探奇的旅游景點(diǎn)。晏鏡嶺腳下海邊還有一片美麗的礁林，是度假區規劃中的垂釣區。此處景區還有童子拜觀(guān)音和晏鏡甘泉井等景點(diǎn)。

　　旅游區在海灘上可進(jìn)行泰式空中降落傘、摩托艇、沙灘足球、排球等游樂(lè )活動(dòng)。國畫(huà)大師關(guān)山月筆下的名作－－“綠色長(cháng)城”，就取材于此。2005年，旅游區被評為國家AAA級旅游景區。