陽(yáng)宗海旅游度假區位于云南省昆明市境內，跨宜良縣、呈貢和澄江三縣，為3縣所有，距昆明市區約35公里。

　　 陽(yáng)宗海古稱(chēng)“大澤”、奕休湖，明朝時(shí)又稱(chēng)明湖。據史料記載，陽(yáng)宗海是以駐地而得名的：南詔大理國時(shí)期設三十七部，明湖一帶為強宗部，南寧寶佑四年（公元1256年）設強宗千戶(hù)所。后強宗訛為陽(yáng)宗，故名陽(yáng)宗海。元代稱(chēng)陽(yáng)宗為“大池”，池旁有溫泉，故又名“湯池”。為明、清時(shí)陽(yáng)宗縣的四景之一，景謂“明湖澄碧”。

　　 陽(yáng)宗海屬成湖較晚的幼年湖，其湖岸平直，湖底坡度大，湖水深，湖邊沉積物粗大。陽(yáng)宗海形狀像一只鞋，兩頭寬，中部略窄，海拔1770米，南北長(cháng)12.7公里，東西平均寬2.5公里，湖面積31．9平方公里，總庫容6.16億立方米。湖水主要來(lái)自周?chē)鷾蛹坝晁鄯e，流域面積192平方公里（湯池水文站以上），徑流區多年年平均產(chǎn)水量0.36億立方米，1960年因建湯池火電廠(chǎng)，將擺依河改道歸人陽(yáng)宗海，引擺衣河水多年平均o．2億立方米。最大水深30米，平均水深20米，次于撫仙湖和滇西北的瀘沽湖，為云南省第三深水湖泊。在湖南面的湯地渠為出水口，水流入南盤(pán)江，屆珠江水系。

　　陽(yáng)宗海為高原斷陷湖泊，處于小江斷裂地帶，是由于地面斷裂的強烈發(fā)育而形成的地塹式斷陷湖泊。先形成陽(yáng)宗、湯池整個(gè)斷陷盆地，在盆地基礎上發(fā)育成構造湖。湖岸平直，湖底凹凸不平，有巖洞暗礁，水色碧綠，透明度高，為淡水湖。湖內盛產(chǎn)出名的金線(xiàn)魚(yú)，還產(chǎn)鯉魚(yú)、 青魚(yú)、白魚(yú)、桿魚(yú)等十余種經(jīng)濟魚(yú)類(lèi)。

　　宗海湖旅游度假區以度假區及國際高爾夫球場(chǎng)為主體、以周?chē)姸嗟穆糜尉包c(diǎn)為依托，融旅游、 觀(guān)光、娛樂(lè )、度假為一體。氣候溫暖濕潤，四季如春，陽(yáng)光山色，秀麗宜人。湖水深處湛藍澄碧，淺處清澈見(jiàn)底，歷來(lái)有“明湖澄碧”的美譽(yù)，是昆明及附近居民經(jīng)常游覽的風(fēng)景名勝區。