西藏
川藏線概況：川藏公路是連通四川成都與西藏拉薩之間汽車(chē)通行的第一條公路。在此路修通前，千百年來(lái)，中國(guó)西南部各民族的經(jīng)濟(jì)、文化交往樞紐就是逶迤在橫斷山區(qū)和西藏高原的崇山峻嶺之間，一條世界上地勢(shì)最高、路況最為險(xiǎn)峻的交通驛道---茶馬古道。從四川雅安到西藏拉薩間的兩千多千米，靠牦牛運(yùn)輸，一年只能往返一次,騎馬旅行也需要半年多的時(shí)間。川藏公路于1950年4月開(kāi)建，新中國(guó)的筑路大軍劈山治水,終于在1954年12月25日與另一條同樣偉大的、堪稱(chēng)“人類(lèi)開(kāi)創(chuàng)史之壯舉” 的“青藏公路”同時(shí)開(kāi)通，一曲《歌唱二郎山》的戰(zhàn)歌，一時(shí)流行全國(guó)。
沿川藏公路進(jìn)西藏，須翻高山、跨急流，路途艱辛且多危險(xiǎn)，但一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河(金沙江、瀾滄江、怒江等)，是旅游探險(xiǎn)愛(ài)好者和攝影師的極樂(lè)所在。
如今，川藏公路已經(jīng)是國(guó)道318的重要組成部分，并有南線和北線，分線點(diǎn)位于四川省甘孜州新都橋鎮(zhèn)前的東俄洛鄉(xiāng)。
川藏南線
川藏南線于1958年正式通車(chē)。南線從雅安起與國(guó)道108分道，向西翻越二郎山，沿途越過(guò)大渡河、雅礱江、金沙江、瀾滄江、怒江上游，經(jīng)雅江、理塘、巴塘過(guò)竹巴籠金沙江大橋入藏，再經(jīng)芒康、左貢、邦達(dá)、八宿、然烏、波密、林芝、墨竹工卡、達(dá)孜抵拉薩。南線相對(duì)北線而言所經(jīng)過(guò)的地方，多為人口相對(duì)密集的地區(qū)。沿線都為高山峽谷，風(fēng)景更為秀麗，尤其是被稱(chēng)為西藏江南的林芝地區(qū)。但南線的通麥一帶山體較為疏松，極易發(fā)生泥石流和塌方。川藏南線成都至拉薩全長(zhǎng)2142千米，途經(jīng)最高海拔4700米，有“世界高城”之稱(chēng)的理塘。
南線成都至雅安段由川西平原向盆原低丘行進(jìn)，全為高速公路。雅安至康定段處于川西高原，也即青藏高原東南低緣，特別是在雅安天全縣境內(nèi)曾有“川藏公路第一險(xiǎn)”之稱(chēng)的二郎山，地勢(shì)逐步抬升，山河走勢(shì)呈南北線縱向分布，公路基本是越山再沿河，再越山再沿河往西挺進(jìn)。二郎山高3500米左右，隧道通行以后不再有“天險(xiǎn)”之稱(chēng)，但越山后，瀘定至康定間的瓦斯河一段，雨季時(shí)柏油路面常被漫漲的河水淹沒(méi)和沖毀，并時(shí)有泥石流。
出康定即翻越山口海拔4290米的折多山。此山是地理分界線，西面為高原隆起地帶，有雅礱江，右為高山峽谷地帶，有大渡河。折多山是傳統(tǒng)的藏漢分野線，此山兩側(cè)的人口分布、生產(chǎn)、生活狀態(tài)等方面都有較顯著的差別。大渡河流域在民族、文化形態(tài)等方面處于過(guò)渡地帶，主要分布著有“嘉絨”之稱(chēng)的藏族支系。其地域往北可至四川省阿壩州的大小金川一帶。
折多山以東屬亞熱帶季風(fēng)氣候，基本處于華西豐雨屏帶中，植被茂密，夏季多雨，冬季多雪，地表水及河流對(duì)山體和路基的沖蝕和切割作用明顯；折多山以西屬亞寒帶季風(fēng)氣候與高原大陸性氣候的交揉區(qū)，氣候溫和偏寒，亦多降雨，緩坡為草，低谷為林，且多雪峰及高山湖泊。
折多山至巴塘一線海拔4000米左右，由東往西有剪子彎山、高爾寺山和海子山等平緩高山。理塘是此線重要的分路點(diǎn)，往北可抵新龍和甘孜，往南則抵稻城、鄉(xiāng)城和得榮等地。寬闊平坦的理塘地處毛埡大草原，是此線平均海拔最高的縣，其縣城號(hào)稱(chēng)“世界高城”。巴塘往西逐漸進(jìn)入金沙江東岸谷地，地寬而略低，是藏族傳統(tǒng)的優(yōu)良農(nóng)區(qū)。但巴塘地處地質(zhì)板塊的吻合帶，常有地震。
過(guò)竹巴籠金沙江大橋后，川藏線進(jìn)入著名的南北縱向橫段山脈三山三江地帶。公路由此進(jìn)入了長(zhǎng)達(dá)800余公里的，呈不斷上升的“漕溝狀地質(zhì)破碎路段”。在西藏波密至排隆間，雨季盛行時(shí)，肆虐的泥石流及山體滑坡令大地幾成“蠕動(dòng)狀”，其威力足以使車(chē)行此地的人驚心動(dòng)魄，直至翻過(guò)西藏林芝縣境內(nèi)的色季拉山口。此線有盤(pán)不完的山，淌不完的河。川藏線上幾乎所有的天險(xiǎn)都集中在這一段。色季拉山口后特別是林芝后，全為高等級(jí)公路，直到拉薩。
川藏北線
川藏北線從成都出發(fā)，經(jīng)雅安直接進(jìn)甘孜后，經(jīng)爐霍、甘孜、德格過(guò)崗嘎金沙江大橋入藏，再經(jīng)江達(dá)、昌都抵南北線交合點(diǎn)邦達(dá)后,經(jīng)波密、八一往拉薩，全程2413公里。此線被旅游探險(xiǎn)者稱(chēng)之為“小北線”。另一條北線是從成都北上，在汶川與國(guó)道213分路，從刷經(jīng)寺經(jīng)馬爾康、昌都到達(dá)拉薩，是國(guó)道317的重要組成部分。南線與北線在昌都與邦達(dá)有國(guó)道214連接。北線沿317國(guó)道在那曲與青藏公路匯合，也可到達(dá)拉薩。同時(shí)也是青藏公路的組成部分。川藏北線成都至拉薩全長(zhǎng)2412千米。此線被后來(lái)的旅游探險(xiǎn)者稱(chēng)之為“大北線”。
川藏北線是指：從成都出發(fā)北上在映秀鎮(zhèn)往西，穿過(guò)臥龍自然保護(hù)區(qū)，翻越終年云霧繚繞的巴郎山(海拔4520米)，經(jīng)小金縣，抵丹巴。進(jìn)入甘孜后，經(jīng)道孚、爐霍、甘孜、德格過(guò)崗嘎金沙江大橋入藏，再經(jīng)江達(dá)、昌都、類(lèi)烏齊、巴青、索縣、那曲至拉薩。北線相對(duì)南線而言，所過(guò)地區(qū)多為牧區(qū)(如那曲地區(qū))，海拔更高，人口更為稀少，景色更為原始?jí)邀悺?/p>
與南線新都橋至巴塘一段相比，川藏北線新都橋至德格一線，基本上是沿鮮水河、雅礱江而上，時(shí)有草場(chǎng)、峽谷、河水、河原等地形，不似南線那般高拔和平緩。其中丹巴是嘉絨藏族的主要分布區(qū)，塔公草原(也稱(chēng)毛埡大草原)一帶風(fēng)光和人文見(jiàn)長(zhǎng)，道孚、爐霍等地民居冠絕康區(qū)乃至整個(gè)藏區(qū)，甘孜縣河谷是康區(qū)優(yōu)良的農(nóng)區(qū)，寺院林立，而馬尼干戈、新路海、雀兒山一帶自然風(fēng)光優(yōu)美，德格是整個(gè)藏區(qū)的文化中心。沿途最高點(diǎn)是海拔4916米的雀兒山，景色奇麗，冰峰雪山美若云中仙子。石渠有康區(qū)最美的草原，如由石渠進(jìn)入青海玉樹(shù)州，經(jīng)瑪多、溫泉，可至達(dá)青海省首府西寧或青海湖。沿途高原湖泊、雪山、溫泉密布，極少有旅游者涉足，是越野探險(xiǎn)者推崇的極品線路。
沿川藏線進(jìn)出西藏，每年的最佳時(shí)節(jié)是5月份和8月中旬-10月。5月份至8月份之間是西部的雨季，川藏線因泥石流和塌方頻繁，故行程安排應(yīng)較為寬裕。除了能領(lǐng)略雨季川藏線分外美麗和誘人的旖旎風(fēng)光之外，還需要徒步穿越塌方區(qū)的勇氣與決心。
西藏需要辦理邊境證的區(qū)縣
日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、來(lái)東縣、
崗 巴縣、定結(jié)縣、基隆縣
山南地區(qū)：錯(cuò)那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣
林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣
阿里地區(qū)：普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣
林芝地區(qū) ：
成立于1982年，面積21萬(wàn)多平方公里，有西藏江南之稱(chēng)，首府八一鎮(zhèn)海拔2900米，距拉薩400多公里。目前拉薩至八一的公路已修好，8個(gè)多小時(shí)便可到。八一建議住迎賓館，標(biāo)間50元/人，伙食不錯(cuò)。
巴松錯(cuò)
距工布江達(dá)50公里，有"高原九寨溝"之稱(chēng)。湖中有島，島中有寺，風(fēng)景迷人。沒(méi)有班車(chē)通過(guò)，只有包越野車(chē)前往。
巨柏風(fēng)景區(qū)
距八一9公里，其中有顆巨柏樹(shù)，有2500年樹(shù)齡，十幾人才抱得住。目前這里正在建一個(gè)公園。可以從八一包的士前往。
魯朗林海
色季拉山口到山下一段森林風(fēng)光，值得一去可以包車(chē)前往，也可以搭便車(chē)前往。
行程安排：
租車(chē)去建議安排三天
D1 拉薩至巴松錯(cuò)參觀
D2巴松錯(cuò)看完日出后到八一，參觀巨柏風(fēng)景區(qū)，再去魯朗林海參觀后返八一住
D3 八一返拉薩。搭車(chē)去4-5天，班車(chē)往返需2天，搭車(chē)去巨柏樹(shù)、魯朗往返需1-2天，去巴松錯(cuò)需1-2天。
拉薩地區(qū)：
布達(dá)拉宮
每天都開(kāi)放09：00-12：30 15：00-18：00
參觀時(shí)間須2個(gè)多小時(shí)。但開(kāi)放時(shí)間過(guò)了1個(gè)多小時(shí)后，基本不再賣(mài)票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘車(chē)直接從后門(mén)開(kāi)到頂上，參觀后從前門(mén)下來(lái)，較省力。
注意：
1.宮殿較高，上下要慢行。
2.殿內(nèi)較陰冷，即使夏季也最好準(zhǔn)備件外套。
3.殿內(nèi)若想拍照，收費(fèi)特高，顧建議將像機(jī)掛在胸前，不打閃光燈盲拍，也可滿意。
4.布宮內(nèi)洗手間較少也難找，游覽前最好在入口處先解決為好。另布宮后門(mén)的廁所很有特色，也是一景，別錯(cuò)過(guò)。
5.布宮檢查很?chē)?yán)，逃票基本不可能，有一方法也可一試，就是一、三、五藏民轉(zhuǎn)經(jīng)時(shí)去，進(jìn)前門(mén)時(shí)先不買(mǎi)票，在上完臺(tái)階后有一小房，藏民均在這買(mǎi)票2元/張，你可請(qǐng)藏民幫你買(mǎi)一張，進(jìn)入大殿前，還有人收票檢查，所以最好提前打扮一下，手里再提個(gè)曖水壺或拿點(diǎn)酥油、哈達(dá)，裝成朝佛的，估計(jì)能混過(guò)去。
門(mén)票40元，若去金頂參觀10元，文物展覽室10元。
大昭寺：早07：00-12：00 15：00-18：30
參觀須1個(gè)多小時(shí)，早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游團(tuán)一般都是下午去從側(cè)門(mén)進(jìn)。若你是自助散客，建議你早上去，從正門(mén)跟從朝費(fèi)的人一同進(jìn)去，不用買(mǎi)票，而且早上很多小殿都開(kāi)放。從大昭寺出來(lái)，八角街特別值得一逛，這里既是轉(zhuǎn)經(jīng)路，也是購(gòu)買(mǎi)紀(jì)念品和體驗(yàn)藏民俗最佳之地?？梢皂樎穮⒂^一下巷內(nèi)的民居，有首歌這樣形容：“古老的八角街上，窗戶(hù)比門(mén)還多，窗戶(hù)里的女郎，骨頭比肉還軟。”
注意：
1.到大昭寺來(lái)，一定小心這里的乞丐，要么多準(zhǔn)備些1角的零錢(qián)，要么別理他們，趕快走開(kāi)，否則你將有很多痛苦的體驗(yàn)。
2.逛八角街購(gòu)物最好別沖動(dòng)，小心后悔。
門(mén)票25元
色拉寺
早08：00開(kāi)放至18：30結(jié)束，參觀時(shí)間須2小時(shí)，星期一至星期五下午有喇嘛辨經(jīng)(15：00-17：00)值得一看，5路中巴可直接到寺廟門(mén)口2元/人，在大昭寺停車(chē)場(chǎng)，青年路口以及娘熱路均可等到。色拉寺離市內(nèi)不遠(yuǎn)，打的10元。
注意：
1.建議周一至周五下午去參觀，15：00前趕到。
2.色拉寺檢查不嚴(yán)，售票處在外面道路邊上的小房子里，裝扮不象游客的話可直驅(qū)而入，若他們看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁軍區(qū)總醫(yī)院的，過(guò)來(lái)找人，也能混過(guò)去。
門(mén)票30元
哲蚌寺
早08：00開(kāi)放至下午18：30，參觀時(shí)間須2個(gè)半小時(shí)，距市區(qū)較遠(yuǎn)，早上有4路中巴到寺廟3元/人，3路只到山腳下，走上去要1個(gè)小時(shí)，打的15-20元。哲蚌寺很大，依山而建，自然有機(jī)會(huì)逃票。
注意：每周三有個(gè)法事活動(dòng)，眾多喇嘛集聚一堂念經(jīng)，能趕到這時(shí)去，收獲更大。
門(mén)票30元
羅布林卡
09：30-18：30
參觀時(shí)間1個(gè)半小時(shí)，2路車(chē)經(jīng)過(guò)，3路車(chē)要走一段路，此景點(diǎn)可觀性不大，若時(shí)間緊可放棄。星期天或重要節(jié)日去，門(mén)票2元。因?yàn)楣?jié)假日，本地人逛林卡的較多。
門(mén)票25元
藥王山崖畫(huà)
轉(zhuǎn)經(jīng)路上的一個(gè)景點(diǎn)，全天開(kāi)放，無(wú)中巴路過(guò)，打的方便，這里石刻崖畫(huà)很有特色，體力好可登上山頂一覽拉薩市容，這里也是拍攝布達(dá)拉宮全景絕佳位置。
注意：
1.門(mén)票一般免費(fèi)，偶爾有喇嘛過(guò)來(lái)收你5元錢(qián)。
2.山上有許多刻了藏文的石塊，這是藏民供奉的圣物，別亂拿。
甘丹寺
甘丹寺，位于拉薩以東40公里，建于1409年，為格魯派第一座寺院；文革時(shí)期遭嚴(yán)重破壞，到近年才陸續(xù)重修。
門(mén)票：藏人免費(fèi)，游客￥15； 開(kāi)放時(shí)間：09：00-16：00
參觀時(shí)間：參觀需時(shí)應(yīng)在2小時(shí)以?xún)?nèi)，但路途遙遠(yuǎn)及汽車(chē)班次關(guān)系，需要一整天
注意：中巴可能會(huì)因人數(shù)不足而取消或改往其他目的地。沿途風(fēng)景獨(dú)好，有山、有水、有草原，雙程＄16，保全車(chē)票回程時(shí)用。
楚布寺
位于拉薩以西60公里楚布河上游。楚布寺不設(shè)住宿，因此最好不要錯(cuò)過(guò)唯一一趟的回程車(chē)。不過(guò)，沿著回程的路，好些村落的學(xué)校校舍都能住宿，路上景色很美，可考慮徒步走走，在半路上截便車(chē)回拉薩。
門(mén)票：藏人免費(fèi)，游客每位￥20； 開(kāi)放時(shí)間：09：00-14：00
參觀時(shí)間：坐車(chē)12：00抵達(dá)的話，兩小時(shí)已相當(dāng)足夠。但全程要花上一天。
交通：大昭寺西側(cè)花圃南行200米巷內(nèi)，07：00-08：00，中巴客滿即開(kāi)，票價(jià)￥15，原車(chē)15：00回程。
拉薩旅游錦囊
一.自助兩日游行程推薦
第1天：
8：30：郵政酒店用餐，步行5分鐘至布達(dá)拉宮。
9：00-12：00：參觀布宮，出來(lái)后在布達(dá)拉宮廣場(chǎng)拍個(gè)全景。
12：30-13：00：去布達(dá)拉宮西側(cè)的"雪神宮藏餐廳"享用一頓地道的風(fēng)味餐。
14：00-16：00：色拉寺，周一至周六下午15：00左右是辨經(jīng)時(shí)間，值得一看。
16：30-17：30：去大昭寺參觀，在二樓金頂拍布達(dá)拉宮遠(yuǎn)景，效果絕佳。
17：30-19：30：在八角街購(gòu)物、游覽，順便去"八廓咖啡廳"或"瑪吉阿米"一邊喝點(diǎn)飲料，一邊看看轉(zhuǎn)經(jīng)的人群。
19：30-20：30：在"雪域餐廳"品嘗一下尼泊爾餐，感受一下異域美味(在大昭寺廣場(chǎng)右側(cè)50米)。
第2天：
9：30-12：30：哲蚌寺參觀(從郵政酒店乘3路車(chē)，但中巴只到山腳下，需再換乘機(jī)動(dòng)三輪或中巴上山，走路較遠(yuǎn)；也可直接打的)
14：30-16：00：去羅布林卡參觀。(從哲蚌寺可直接乘中巴到)
16：30-18：00：出來(lái)后走到對(duì)面的博物館參觀。
19：00-21：00：在西郊夜市享用各種風(fēng)味小吃。
備注：若在拉薩時(shí)間緊張，可只選擇第一天行程，已具代表性；若時(shí)間較多，藥王山崖畫(huà)、小昭寺、尼姑廟、沖賽康、龍王潭公園等景點(diǎn)也值得一去。
市內(nèi)景點(diǎn)開(kāi)放時(shí)間票價(jià)
布達(dá)拉宮：9：00-13：00 15：00-18：00 40元
大昭寺： 9：00-12：30 15：00-18：30 25元
羅布林卡：09：30-17：30 25元 哲蚌寺：09：30-17：00 30元
博物館：10：00-18：00 20元 色拉寺：9：30-17：00 30元
拉薩旅游實(shí)用信息
市內(nèi)交通：
1.出租車(chē)：市內(nèi)一律10元，去遠(yuǎn)的地方需議價(jià)，不打表。
2.中巴車(chē)：市內(nèi)客運(yùn)以中巴為主，去幾大景點(diǎn)均可乘坐中巴，遠(yuǎn)近一律2元。
3.三輪車(chē)：招手停、議價(jià)，一般3-6元。
購(gòu)物推薦：
1.西藏特有的藏藥，藥材(若求放心，最好在國(guó)營(yíng)藥店購(gòu)買(mǎi))
2.藏族特色紀(jì)念品：轉(zhuǎn)經(jīng)筒、唐卡、藏靴、手工地毯、牛羊頭、佛珠、天眼石、綠松石的飾品、藏刀(必須郵寄)等。
3.尼泊爾、印度的手工藝品：經(jīng)濟(jì)、別致，工藝品店均有售、八角街上有幾家專(zhuān)賣(mài)店。(工藝品主要集中在八角街宇拓東路(大昭寺廣場(chǎng)對(duì)面)以及布達(dá)拉宮、羅布林卡入口處)
餐飲娛樂(lè)：
1.藏式風(fēng)味：位于北京東路吉日旅館的"瘋牛藏餐"和布達(dá)拉宮西端的"雪神宮藏餐"地道特色。
2.尼泊爾風(fēng)味：位于藏醫(yī)院路4號(hào)，大昭寺廣場(chǎng)北邊的"雪域餐廳"環(huán)境優(yōu)雅，味道不錯(cuò)。
3.中餐：主要集中在西郊，以川味為主，也有特色小吃，如"玉包子"等。
4.咖啡廳：位于大昭寺廣場(chǎng)邊的"八廓咖啡廳"和八角街上的"瑪吉阿米"有各種別致的飲品和西餐，很有情調(diào)，而且里面均設(shè)有網(wǎng)吧。
5.娛樂(lè)：夜總會(huì)集中在西郊，藏式的朗瑪歌舞廳各處都有。江蘇路的頂峰迪吧特別值得一去。
其它：
1.銀行：中行、農(nóng)行、建行網(wǎng)點(diǎn)都很多，但無(wú)工商銀行，牡丹卡不能使用。
2.郵局：布達(dá)拉宮東側(cè)的郵電大樓，寄信、寄包裹均很方便。
3.書(shū)店：百貨大樓對(duì)面的新華書(shū)店，有關(guān)西藏的書(shū)籍、名信片、郵票等較全。
山南地區(qū)：
澤當(dāng)
位于拉薩市以東200公里的澤當(dāng)縣城，海拔3，400米，是山南地區(qū)首府，是藏族的發(fā)源地。
來(lái)往交通：除汽車(chē)站班車(chē)外，貨車(chē)多集中在東大街，可直接與司機(jī)聯(lián)絡(luò)及議價(jià)，這是搭便車(chē)剩錢(qián)的捷徑。
住宿：澤當(dāng)住宿集中在東路，住宿費(fèi)用由￥10的散鋪至￥200多的房間都有，旅客可按各自的喜好選擇。
牧民招待所：乃東路中段，普通床位￥11，雙人間￥50
交通：由汽車(chē)站往東至十字路口，轉(zhuǎn)右沿乃東路直行約15分鐘即抵達(dá)；
市內(nèi)交通：澤當(dāng)?shù)氖袇^(qū)很狹小，平常在市區(qū)都以步行為主，無(wú)長(zhǎng)途汽車(chē)，市內(nèi)亦有的士，但價(jià)錢(qián)較貴。
昌珠寺
寺內(nèi)共有6個(gè)宮殿，圍繞昌珠寺，占地不多，但收藏不少文物，值得一看。
門(mén)票：￥15；放時(shí)間：09：00-16：00；觀需時(shí)；1小時(shí)30分
交通：乃東路有中巴，昌珠寺為終站，每位￥2。坐機(jī)動(dòng)三輪車(chē)前往，每車(chē)約￥10。坐拖拉車(chē)一般收￥5，乃東路距離昌珠寺6公里，步行約一小時(shí)。
雍布拉康
位于澤當(dāng)縣南端，離昌珠寺10公里遠(yuǎn)，此乃西藏第一所宮殿
開(kāi)放時(shí)間：由早到晚
交通：最方便是包機(jī)動(dòng)三輪車(chē)前往，往返車(chē)資約￥40，回程可叫司機(jī)停昌珠寺，但一定要事先說(shuō)好，免得司機(jī)臨時(shí)加價(jià)。
藏王墓
澤當(dāng)沿雅礱河上游，經(jīng)乃東往南8公里，再徒步走入寬闊的雅礱河谷，就是窮結(jié)木惹山下的藏王墓群。
交通：在澤當(dāng)找便車(chē)或包車(chē)前往。
桑耶寺
建于公元779年，是西藏第一座佛寺。桑耶寺全寺占地11萬(wàn)平方米，象圍城般由一道圍墻包圍，圍墻至今只剩下殘?jiān)?，但已足教人看出它原?lái)的宏偉規(guī)模了。
門(mén)票：藏人免費(fèi)，游客￥25；放時(shí)間：09：00-16：00；觀需時(shí)：2-3小時(shí)
交通：乘拉薩往澤當(dāng)?shù)能?chē)，在桑耶渡口下車(chē)，需時(shí)3小時(shí)。便可從澤當(dāng)坐車(chē)到桑耶渡口，票價(jià)都是￥27，渡口距離澤當(dāng)約30公里。下車(chē)后乘機(jī)動(dòng)船橫渡雅魯藏布江，費(fèi)用￥4-5。上岸后可坐貨車(chē)到桑耶寺門(mén)口，價(jià)錢(qián)為每人￥3。這里的船家及司機(jī)有時(shí)會(huì)多要錢(qián)，上車(chē)和上船前應(yīng)問(wèn)清楚收費(fèi)。離開(kāi)時(shí)，可循原路折返桑耶渡口，在路邊等候來(lái)往拉薩或澤當(dāng)?shù)谋丬?chē)及長(zhǎng)途汽車(chē)。
注意：由于路途遙遠(yuǎn)，可考慮在當(dāng)?shù)赝端蕖Ｔ谒聝?nèi)有一間旅館，散鋪價(jià)錢(qián)由￥15-40不等。但餐廳的食物水準(zhǔn)不高。
日喀則地區(qū)：
日喀則位于年楚河與雅魯藏布江匯合處，海拔 約3，900米，有500多年歷史，也是西藏自治區(qū)第二大城市。由新路前往日喀則，距離280公里。拉薩、八朗學(xué)和吉日兩間旅店之間的一段北京路上，每天早上07：30-20：00，有中巴開(kāi)往日喀則，客滿即開(kāi)，票價(jià)￥38。行車(chē)約需8小時(shí)。
日喀則來(lái)往交通
航空：日喀則沒(méi)有機(jī)場(chǎng)，一切倚靠拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，并須乘中巴到曲水轉(zhuǎn)車(chē)前往。祥情可參閱拉薩航空交通。
陸路：巴士：由日喀則開(kāi)往各地的公營(yíng)巴士比拉薩所發(fā)車(chē)為少，只開(kāi)往拉薩及薩迦的有定期班次前往。
班次：私營(yíng)中巴行走日喀則至江孜及日喀則至拉孜、拉薩等地。前往江孜或拉孜的旅客注意，每日清晨至15：00，汽車(chē)站外均有私營(yíng)中巴開(kāi)往兩地。要前往拉薩，在貢覺(jué)林路的工商局對(duì)面候車(chē)或直接在街頭等候即可，因?yàn)樾“蜁?huì)在街上兜客。
前往拉孜的乘客可在清晨06：00-21：00在扎什倫布寺外的廣場(chǎng)西側(cè)等候。所有車(chē)輛均要坐滿客才開(kāi)出，所以旅客有可能因旅客人數(shù)不足而臨時(shí)取消行程。
便車(chē)：找便車(chē)前往其他各地如西行的可嘗試在寺外廣場(chǎng)或汽車(chē)站附近等候。
市內(nèi)交通：日喀則沒(méi)有公共汽車(chē)行走，主要是出租三輪車(chē)，但日喀則地方不大，步行也大可到達(dá)目的地。
住宿：在日喀則找住宿并不困難，在汽車(chē)站及貢覺(jué)林路都有多間旅店和招待所，以下供參考的兩間旅店較方便及較多旅客的。
剛堅(jiān)果園招待所：珠穆朗瑪路，扎什倫布寺入口對(duì)面，宿費(fèi)每人￥15。
注意：環(huán)境佳、清靜，招待所外是找便車(chē)前往拉孜的扎寺外廣場(chǎng)。大多旅行團(tuán)均留宿于此，注意洗澡的熱水供應(yīng)時(shí)間，越早行事為佳。
旦增旅社：邦佳孔路(農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)對(duì)面)，宿費(fèi)每人￥20。
注意：旅社的門(mén)牌在該大廈的側(cè)旁，容易走漏眼；旅社正門(mén)是中國(guó)菜餐廳，對(duì)面是農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)的肉食檔，外籍旅客大都留宿該處。一問(wèn)老外就知，優(yōu)點(diǎn)是大部份背囊客都留宿于此。缺點(diǎn)是店?yáng)|對(duì)待外籍旅客比較殷勤，對(duì)漢人的態(tài)度就欠佳。
食物：大部分的飲食都在解放北路和珠穆朗瑪路附近，以川菜及藏式茶館為主，如果想找其他食物，筆者推薦在汽車(chē)站附近的夜市，那里火鍋、烤肉、炒菜供應(yīng)齊備。
購(gòu)物：在日喀則除了在西藏隨處可買(mǎi)到的法器、飾物、轉(zhuǎn)經(jīng)輪外，并沒(méi)特別之處，但如繼續(xù)南西行的話，這是個(gè)值得珍惜補(bǔ)給的機(jī)會(huì)，因?yàn)檫@站可買(mǎi)的補(bǔ)給品比下一個(gè)站的多。市集位于日市的北部，售賣(mài)各種日用品，無(wú)論是否喜歡購(gòu)物，這市集值得一游。
扎什倫布寺
此寺是后藏最大的黃教寺廟。
門(mén)票：藏人免費(fèi)，游客￥30；開(kāi)放時(shí)間：08：00-16：00；參觀需時(shí)：3小時(shí)。
交通：位于城西，步行或租三輪車(chē)可到。
注意：如遇上節(jié)日如跳佛節(jié)，收費(fèi)可免。
日喀則宗
"宗"是藏語(yǔ)堡壘的意思，位于日喀則市北面，建于明、清年間，因是仿照布達(dá)拉宮而建，所以有"小布達(dá)拉宮"之稱(chēng)，宗內(nèi)建有佛殿、經(jīng)堂、縣長(zhǎng)辦公室、法庭和監(jiān)獄等。
班禪新宮
位于扎什倫布寺以南，是十世班禪在1954年建造的夏宮，新宮建造富麗堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宮內(nèi)放置了很多西藏歷史文物及精品，尤其以一幅"八思巴會(huì)見(jiàn)忽必烈"的壁畫(huà)，最為精美。
門(mén)票：￥30；開(kāi)放時(shí)間：09：00-18：00；參觀需時(shí)：1小時(shí)
交通：由扎什倫布寺南行20分鐘或租三輪車(chē)前往。
市集
日喀則市集與拉薩的八廓街差不多，一邊是出售藏式紀(jì)念品，有法器、經(jīng)輪、飾物等，有一兩攤檔出售日常用品，也可在這里購(gòu)得西藏地毯。
參觀需時(shí)：約1-2小時(shí)
交通；步行，位于旦增旅社外
注意：如果可以接受風(fēng)干牛羊肉的味道，不妨買(mǎi)些作干糧。
江孜
江孜距離拉薩260公里，是前藏最西端的城鎮(zhèn)。江孜的聞名，在于二十世紀(jì)初一段可歌可泣的抗戰(zhàn)歷史，令她成為一個(gè)"英雄城"。
交通：往日喀則的車(chē)都不經(jīng)羊卓雍錯(cuò)湖和江孜，取道日喀則到江孜，可在日喀則解放中路的汽車(chē)站外乘中巴。兩地距離90公里，車(chē)程約2小時(shí)。早上從拉薩出發(fā)，15：00到日喀則轉(zhuǎn)車(chē)，當(dāng)天傍晚便可抵達(dá)江孜縣城。
住宿：民族服裝招待所，散鋪￥15；江孜縣家俱招待所，散鋪￥30。
注意：江孜縣大部分招呼背囊友的旅店都沒(méi)有沐浴設(shè)備，宗山城堡大門(mén)外的十字路口東面有一間沐浴室，每次收費(fèi)￥5。
行程設(shè)計(jì)：逍游行程：一天-上午白居寺，下午到宗山城堡，從山坡上鳥(niǎo)瞰江孜縣。
短游行程：半天-先到宗山城堡，沿著山坡走到白居寺。
白居寺
此寺最大特色是集白教、紅教、黃教和薩迦教派于一身。帶相機(jī)進(jìn)入白居塔須交費(fèi)￥15，對(duì)于能拍攝10萬(wàn)尊佛像，絕對(duì)物超所值，不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)拍照良機(jī)。
門(mén)票：￥30；參觀需時(shí)：2小時(shí)
交通：安步當(dāng)車(chē)。
宗山城堡
位于市中心山上，居高臨下，是宗政府的所在地。宗山城堡昔日的房舍和炮臺(tái)已經(jīng)重修，但最可觀的還是她一段歷史。登宗山切記要慢慢來(lái)，此山不高，但要注意自己的呼吸。
門(mén)票：￥10；參觀需時(shí)：2小時(shí)
交通：步行。
薩迦
西藏一般房屋外墻都是白色，薩迦的房舍卻截然不同，外墻均為灰色。后藏物質(zhì)條件明顯不同，只有少量食店旅館，驢子的鈴聲代替國(guó)產(chǎn)錄像帶的噪音；縣城街上還沒(méi)鋪水泥，牲口馱著的木頭車(chē)比機(jī)動(dòng)車(chē)輛還多，仿佛時(shí)光倒流了200年。
交通：薩迦隔天有車(chē)開(kāi)到日喀則，車(chē)站位于鎮(zhèn)招待所外，單程票價(jià)￥27。于薩迦距離中尼公路主道25公里，要坐便車(chē)的話，最好能先找車(chē)返回中尼公路，這樣找便車(chē)不會(huì)太困難。公路往東行，是日喀則，西行30多公里便是拉孜。
住宿：薩迦鎮(zhèn)招待所，位于薩迦寺東北角，床位￥20
糧食局招待所：床位￥20，可議價(jià)，條件較可接受
注意：薩迦尚未開(kāi)始供電，這里晚上只點(diǎn)洋燈，也沒(méi)有地方洗澡
行程設(shè)計(jì)：
逍遙游行程-一天半
第一天 下午到薩迦，先游北寺和河邊農(nóng)民作息；
第二天 上午游南寺，然后坐回程車(chē)到日喀則；
短線游行程-半天：先游南寺，看能再計(jì)算剩余時(shí)間趕到北寺逛逛。
薩迦寺
薩迦寺建于仲曲河南、北兩岸，全寺共40余座建筑。薩迦寺的精華在南寺。薩迦寺與布達(dá)拉宮和桑耶寺并列。其巍峨的建筑，灰土屋舍，十九世紀(jì)情調(diào)，還有無(wú)價(jià)佛經(jīng)寶庫(kù)，都充滿吸引力，如果時(shí)間和交通條件許可，薩迦寺實(shí)在不容錯(cuò)過(guò)。
門(mén)票：￥30；參觀時(shí)間：南寺需花3小時(shí)，北寺則視乎閣下愿意步行多久，一般2小時(shí)已差不多。
協(xié)格爾與新定日
定日有兩個(gè)，前往觀看珠穆朗瑪?shù)娜硕紩?huì)前往新定日，這里跟登山大本營(yíng)相距60公里，只要天朗氣清，在公路邊就能看到珠穆朗瑪峰，可是無(wú)數(shù)人都因?yàn)樘鞖獾年P(guān)系，跟這世界最高峰緣一面。離開(kāi)新定日沿中尼公路走5公里，便是登山檢查站，進(jìn)入范圍的汽車(chē)需繳交公路建設(shè)費(fèi)￥400-600，每位旅游者要付￥65作門(mén)票。
前往交通：這段路并沒(méi)有公共車(chē)輛行走。故只有從拉薩包車(chē)前往是最穩(wěn)妥的。至于便車(chē)，在中尼公路上，從拉孜找便車(chē)到新定日并不困難，但最關(guān)鍵的是下到登山大本營(yíng)的60公里，能坐上便車(chē)的機(jī)會(huì)相當(dāng)?shù)汀?/p>
住宿：珠峰賓館，位于新定日，但收費(fèi)昂貴；雪域招待所，30元/人。
絨布寺
從檢查站到絨布寺僅50公里，但若天氣欠佳或雨季的話，吉普車(chē)便要在此盡顯本領(lǐng)了。絨布寺位于珠穆朗瑪峰山腰，海拔5，100米，是世界海拔最高的寺廟，此寺于1899年由紅教喇嘛阿旺丹增羅布創(chuàng)建。絨布寺也是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置，兩者直線距離僅25公里。
住宿：寺內(nèi)床位每人￥40，在此住宿，便于觀看珠峰早晚景色。
珠穆朗瑪峰
珠穆朗瑪峰又名額菲爾士峰，藏人稱(chēng)它為圣母或女神，高8，848米，是喜瑪拉雅山主峰，橫臥在中國(guó)和尼泊爾兩國(guó)中間，山頂終年積雪。這個(gè)世界第一高峰，現(xiàn)時(shí)每年仍上升0、5-1厘米，科學(xué)家們斷定，只要印度大陸板塊繼續(xù)向北浮移，喜瑪拉雅山就會(huì)不停"增高"。
大本營(yíng)位于海拔5，200米，是攀山好手攀登這世界第一高峰的起點(diǎn)，位于絨布寺東南方8公里。從絨布寺起步，雖然全段路只是爬升100米，但這里的空氣稀薄，動(dòng)作不要過(guò)急，如果連步行也感氣促的話，安心留在絨布寺看山好了，不要再走。
從絨布寺步行到登山大本營(yíng)約兩個(gè)半小時(shí)，要帶足夠食水、干糧和御寒衣物，不要逞強(qiáng)；請(qǐng)將大本營(yíng)往上的路，留給專(zhuān)業(yè)登山者走吧！更重要的是，將垃圾全部帶走，不要造成污染。
聶拉木
聶拉木是到達(dá)中國(guó)邊城之前最后一站，聶拉木是個(gè)小縣城，海拔3，800米，設(shè)有運(yùn)輸站、招待所及郵電局。聶拉木相距樟木只有30公里，約1小時(shí)車(chē)程。由于這里旅館較多，價(jià)錢(qián)亦比樟木便宜，很多旅客都會(huì)選擇在這里投宿，散鋪每位￥15左右。另外縣內(nèi)亦有一間卡拉OK及桌球室。
注意：這里的床鋪比較臟，但在7-9月旅游旺季，這種床鋪往往也奇貨可居，所以旅客還是不要要求太高，花太多時(shí)間找清潔床鋪，否則到頭來(lái)可能連住的地方也沒(méi)有。
樟木
樟木有山城之稱(chēng)，海拔只有2，300米，在西藏來(lái)說(shuō)是低地。樟木是中國(guó)和尼泊爾的邊界，兩國(guó)以波曲河為界，河上筑有一條友誼橋，供旅客徒步過(guò)境。
交通：樟木沒(méi)有定期客車(chē)來(lái)往拉薩及其他地區(qū)，只可乘便車(chē)或租車(chē)。游客可在客運(yùn)站或樟木賓館查問(wèn)。另外尼泊爾常常有旅行團(tuán)到拉薩，游客想坐便車(chē)，可以在賓館聯(lián)絡(luò)導(dǎo)游或司機(jī)。
住宿：樟木賓館是鎮(zhèn)上唯一的賓館，但價(jià)錢(qián)較貴，雙人標(biāo)準(zhǔn)房￥100。最好還是到聶拉木投宿，一來(lái)價(jià)錢(qián)便宜，二來(lái)較容易找便車(chē)，因大多司機(jī)都在聶拉木投宿。
飲食：除了樟木賓館的餐廳，鎮(zhèn)上沒(méi)有其他飯?zhí)茫詈米詡涓杉Z。
郵電通訊：縣內(nèi)有一間郵電局，除了一般郵件服務(wù)外，亦設(shè)有電話服務(wù)。
阿里地區(qū)：
神山原名"岡仁波齊"峰，西方人一般跟隨印度的叫法，是岡底斯山的主峰，高6，656米，山峰呈橄欖狀，終年積雪，婉如一個(gè)白色金字塔。無(wú)論是藏傳佛教或印度教，都視這里作宗教圣地，前來(lái)朝山，順時(shí)針繞山一圈，這圈距離57公里，一般游客要分3天完成全程。
在神山轉(zhuǎn)圈，除了宗教上的意義，山道上絡(luò)繹不絕的虔誠(chéng)教徒，跟他們一起上路，感覺(jué)較在廟里"參觀"西藏人拜佛實(shí)在得多。至于路上的景觀，白皚皚的雪峰，裸露的巖層，還有驟晴驟雪，冰凍刺骨的河水，與耗牛爭(zhēng)路的情景，是其他旅游點(diǎn)難以比擬的。
交通：從南面而來(lái)-唯一方式是找便車(chē)，一程一程的推進(jìn)。
北面-主要乘來(lái)往獅泉河的貨車(chē)，距離330公里，車(chē)程一天半，收費(fèi)約￥50-80。
注：車(chē)輛如果不進(jìn)大金的話，便要在大金以南7公里處的巴噶檢查站下車(chē)，再徒步到大金住宿。
住宿：岡底斯賓館，收費(fèi)￥60；神山招待所，收費(fèi)￥25-100元不等，晚上自設(shè)發(fā)電機(jī)供電。
注：兩店對(duì)外國(guó)游客收費(fèi)較高，同一床位收￥50-100，兩間旅店都不設(shè)食堂，吃飯可到附近的山東水餃店去。
轉(zhuǎn)山(需時(shí)三天)：
轉(zhuǎn)山必須帶自己的食物，建議帶即食面、香腸及朱古力，大金的干糧補(bǔ)給欠佳，最好在獅泉河或拉孜以前購(gòu)買(mǎi)，飲用水則以?xún)羲杌騼羲?quot;提煉"；山上可供住宿的寺廟，也都提供熱水和被鋪。轉(zhuǎn)山前應(yīng)把沒(méi)用而笨重的行李存放旅店，否則因負(fù)荷過(guò)重引至體力透支，在高山上會(huì)造成危險(xiǎn)的后果。兩間旅店門(mén)口每天清晨都有好些挑夫等生意，一天收費(fèi)￥50，三天收￥150。
山路都很明顯，但第一天入住的寺廟，由于距離小路200米遠(yuǎn)，要避免出錯(cuò)，離開(kāi)入口"溪流與小橋"交匯處時(shí)，不妨過(guò)橋沿河西邊走。整段山路介乎海拔4，600-5，700米，第一天上路，會(huì)覺(jué)得比較辛苦，尤其下午山路逐漸傾斜，令人倍感氣促。第二天的難度更大，一開(kāi)始的山路傾斜度頗大，過(guò)完天 葬場(chǎng)后坡度稍減，但隨后上山的路，是全段最辛苦的部分，抵達(dá)這山口的瑪尼堆時(shí)，待呼吸稍為順暢后，不妨多拍些照片，因?yàn)檫@里就是整段遠(yuǎn)足路程的最高點(diǎn)了，神山岡仁波齊峰就在西邊不遠(yuǎn)處。過(guò)了瑪尼堆開(kāi)始下山，到河谷后，路已變得很平坦，這時(shí)周?chē)暮哟L(fēng)貌，又是另外一番景致。經(jīng)過(guò)前兩天的艱辛，第三天只是6公里平路，一般帶導(dǎo)游的包車(chē)，都會(huì)在出口收費(fèi)站接人，不然，要再走3公里才返回大金。
第一天(26公里約10小時(shí))：
大金往西行→5公里→入口(這里的豎旗澌場(chǎng)豎立了一柱20米高的風(fēng)唸經(jīng))→6公里→河邊(河對(duì)岸山坡的寺廟可供住宿)→15公里→廟(住宿)
第二天(22公里約8小時(shí))：
廟→4公里→葬場(chǎng)→4→山坳瑪尼堆(海拔5，700米)→4公里→河邊→10公里→廟(住宿)
第三天(9公里約5小時(shí))：
廟→6公里→出口收費(fèi)站→3公里→大金。
注：山上天氣變幻莫測(cè)，氣溫差異頗大，上山前應(yīng)先了解天氣情況。
圣湖-瑪旁雍錯(cuò)
瑪旁雍錯(cuò)的水，是由岡底斯山冰雪溶化而來(lái)的，湖面面積400多平方公里。
交通：一般旅客會(huì)以即烏寺旁邊的一條小村莊為落腳點(diǎn)，位于大金東南30公里，從神山前往，如非包吉普車(chē)，就只有在大金或者到巴噶檢查站等便車(chē)。
住宿：靠在即烏寺山腳的小村，有兩間由藏人經(jīng)營(yíng)的無(wú)名旅店，住宿每位收費(fèi)￥20。這個(gè)小村由10間土屋組成，沒(méi)有飯館，南面的旅店提供素菜白飯，每頓飯￥10，要預(yù)訂。最好帶即食面或干糧，店內(nèi)有火和燃燒用的牛糞，可自行煮食。
轉(zhuǎn)湖：圣湖圓周約60公里，轉(zhuǎn)湖需時(shí)4-5天，順時(shí)針?lè)较?，需帶食物；除第二晚要在野外度過(guò)外，沿途均有寺廟可供住宿。沿湖邊遠(yuǎn)足雖然不及神山的山坡那樣艱巨，但這卻出現(xiàn)溪澗的挑戰(zhàn)，當(dāng)路上遇到河流時(shí)，只能淌水而過(guò)，試想想，這等雪山流下來(lái)冰水要是浸及腰部的話，感受會(huì)怎樣。
溫泉：小村旁的河谷散發(fā)著陣陣硫磺味道，這里有一個(gè)天然溫泉，當(dāng)?shù)厝税阉庸こ蔀橐粋€(gè)露天小浴室，供人洗浴。神山一帶住宿條件差，洗澡是一件很不切實(shí)際的事情，這里花￥10便可如愿以?xún)敗?/p>
鬼湖-拉昂錯(cuò)：即烏寺向西走8公里便到。鬼湖與圣湖有一小渠相通。圣湖通常是風(fēng)平浪靜的，但鬼湖卻由于地理位置問(wèn)題，往往出現(xiàn)嘯嘯風(fēng)聲，湖面也起著浪花，鬼湖之名也由此而來(lái)；藏人崇尚圣湖，對(duì)鬼湖卻不屑一顧。
普蘭
普蘭乃中國(guó)、尼泊爾和印度的交界，這里有中國(guó)海關(guān)和邊檢。
交通：普蘭對(duì)外并無(wú)長(zhǎng)途汽車(chē)服務(wù)，普蘭附近是神山和圣湖，在圣湖的即烏寺旁的公路上等便車(chē)，路上多數(shù)是往來(lái)普蘭與獅泉河的貨車(chē)。圣湖與普蘭相距104公里，道路相當(dāng)顛簸，要是坐在貨車(chē)車(chē)尾的話，將有難忘的經(jīng)歷。
車(chē)費(fèi)參考：圣湖至普蘭104公里/￥20，普蘭至獅泉河430公里/￥80
住宿：武裝部招待所，床鋪及公共廁所相對(duì)比較干凈，也可向服務(wù)員打探有否軍車(chē)到獅泉河。
縣政府招待所：普蘭賓館，不要因?yàn)橘e館二字著迷，這不過(guò)是可接待外國(guó)人的另一種文字表述而已。
注：這三所旅店都位于新縣城，街上飲食、商店較多，街上也可見(jiàn)到便車(chē)，全部旅店每床收費(fèi)￥25，運(yùn)輸站招待所，位于縣城，門(mén)口偶爾停有到獅泉河的車(chē)。
尼泊爾大廈： 從縣城走過(guò)東風(fēng)橋到孔河北岸，叫吉讓鄉(xiāng)，離開(kāi)一列民房，路邊50米高的山坡上，漫布天然洞穴，遠(yuǎn)看像高樓大廈的窗戶(hù)，不少尼泊爾和度人越過(guò)邊境到普蘭做，干脆在這些洞穴暫居，以節(jié)省開(kāi)支，于是，當(dāng)?shù)厝吮惆堰@壁山坡叫尼泊爾大廈。
交通：從新縣城走，往北走，步行大約15分鐘。
國(guó)際貿(mào)易市場(chǎng)： 邊城自然出現(xiàn)邊貿(mào)。
看完尼泊爾大廈，繼續(xù)往西行10分鐘，跨過(guò)一個(gè)山丘就是國(guó)際貿(mào)易市場(chǎng)，這又叫做唐嘎市場(chǎng)。這是一個(gè)由6、7排低矮房屋，合成一個(gè)長(zhǎng)方形的市場(chǎng)，經(jīng)營(yíng)者主要是尼泊爾人，售賣(mài)來(lái)自尼泊爾和印度的布匹、香料、咖啡和首飾等，也開(kāi)設(shè)了一些桌球和茶室。
扎達(dá)
扎達(dá)又名托林，位于象泉河畔，距獅泉河280公里，600年前盛極一時(shí)的古格王國(guó)便建都于此。到后藏旅游，若不到古格王國(guó)遺址看看，旅程不能說(shuō)完整；而在前往扎達(dá)的途中，經(jīng)過(guò)20公里的土林，這峽谷表層經(jīng)過(guò)大自然的雕琢后，坑溝形狀千奇百怪，說(shuō)它"嘆為觀止"并不過(guò)分。
交通：到扎達(dá)一般從獅泉河出發(fā)，包車(chē)往返需￥2，000-3，000，行車(chē)約12小時(shí)。閣下如果從神山北上，又或離開(kāi)扎達(dá)后繼續(xù)南行，可考慮在距離獅泉河136公里的那木加(或叫那不如)下車(chē)，再駁車(chē)上路。然而往扎達(dá)的便車(chē)并不多，可能要在這里的旅店住宿；那不過(guò)只是由一群藏民在荒灘上的幾間土屋組成。
住宿：人武部招待所，散鋪每位￥30，被鋪及廁所清潔程度可以接受，唯服務(wù)員態(tài)度甚差。扎達(dá)賓館，散鋪￥25。
古格王國(guó)遺址
座落在象泉河畔，距離縣城以西20公里的山丘上，土丘高300多米，到處都是跟泥土顏色一樣的建筑群和洞窟，除了幾間寺廟外，全部房舍已塌頂，剩下一道道土墻，這個(gè)廢墟就是300年前古格王國(guó)的王宮。古格王能在此"世界屋脊的屋脊"建立王國(guó)，盡管權(quán)傾一時(shí)，卻尤如歷史巨輪前張著臂膀的螳螂，今天只剩下滿山黃土和一個(gè)又一個(gè)的歷史問(wèn)號(hào)。古格遺址位置偏僻，交通安排極為不便，但這里的參觀價(jià)值，足以抵擋路遙之苦。
交通：古格王國(guó)位于扎達(dá)縣城以西20公里，如非包車(chē)而來(lái)，可嘗試在縣城南面的路口等便車(chē)，但車(chē)輛不多，偶爾會(huì)有軍車(chē)經(jīng)過(guò)，又或有車(chē)到扎布村的，這小村再往西2里就是古格遺址了。
門(mén)票：需到縣里的文化局買(mǎi)票，每人￥90，學(xué)生半費(fèi)。至于外國(guó)游客則收￥200-400不等。
托林寺 位于扎達(dá)縣城西北隅，建于十一世紀(jì)初。
門(mén)票：￥10，但到寺內(nèi)找售票員就得花點(diǎn)時(shí)間。
土林
扎達(dá)四周被土林圍繞，就連獅泉河前往扎達(dá)路經(jīng)的干河灘兩壁，都是黃土長(zhǎng)期經(jīng)風(fēng)雨侵蝕的結(jié)果，一條一條的坑紋在陽(yáng)光照射下，成為天然雕塑，想象力豐富的話，除了城堡、山洞之外，不難找出"八仙過(guò)海"、"齊天大圣"或"大鵬展翅"這樣的造型來(lái)。晨曦或斜陽(yáng)下，會(huì)出現(xiàn)極佳視覺(jué)效果。
交通：縣城外圍的山坡上，土林比比皆是，可從縣城徒步前往。往來(lái)扎達(dá)時(shí)，在途中停車(chē)，就可看到大狹谷般的景致了。
獅泉河
又名阿里和葛爾，是阿里地區(qū)的首府，鎮(zhèn)上主要的旅店、飯館和商店都位于十字路口一帶，但無(wú)論從拉薩還是新疆到來(lái)，總得在這縣城住上幾天，一來(lái)要尋找交通工具繼續(xù)上路，二來(lái)也可稍作休息，為前路作點(diǎn)補(bǔ)給。盡管獅泉河鎮(zhèn)規(guī)模小，她仍是西藏西部最大的城鎮(zhèn)。由于靠近新疆，物資主要靠外來(lái)，獅泉河的物資因此亦較為豐富，貿(mào)易買(mǎi)賣(mài)活動(dòng)非?；钴S。來(lái)自新疆的販子，把貨物運(yùn)到這里，由賣(mài)主轉(zhuǎn)運(yùn)到西藏各處出售；新疆來(lái)客又會(huì)賣(mài)走當(dāng)?shù)氐膭?dòng)物皮毛和印度商品，帶到新疆和關(guān)內(nèi)去。內(nèi)地市鎮(zhèn)常見(jiàn)的錄像館和臺(tái)球，這里也比比皆是。
從新疆來(lái)的朋友請(qǐng)注意，獅泉河共有兩個(gè)公共沐浴室；除非閣下有跳進(jìn)冰凍刺骨的湖泊河流洗澡的勇氣，或會(huì)路過(guò)溫泉區(qū)，不然，就要珍惜在此洗熱水澡的機(jī)會(huì)；離開(kāi)獅泉河后，下一個(gè)設(shè)有熱水浴室的地方，位于1，400公里外的日喀則。
住宿：阿里大酒店，位于十字路口東南角，雙人房每床￥25-30，房間全設(shè)于二、三樓，爬樓梯可能會(huì)令人感到不適；二樓的夜總會(huì)門(mén)外，不時(shí)有流鶯出現(xiàn)。但這旅館位于市中心，外出時(shí)很方便，治安情況可以接受。阿里賓館，十字路口往東約600米，房間及床位￥18-120，原址是個(gè)貴族的住所，但賓館服務(wù)欠佳，位置也嫌偏遠(yuǎn)。
交通：從獅泉河南下北上，除了包車(chē)以外，就只有乘坐便車(chē)。作為新藏公路的樞紐，這里可以找到的便車(chē)，有郵車(chē)、貨車(chē)和軍車(chē)。到葉城需行車(chē)3天，，北上新疆的車(chē)較集中，較容易找。獅泉河南岸的新疆駐阿里流動(dòng)路隊(duì)，專(zhuān)門(mén)接待新疆來(lái)的貨車(chē)，這里可以找到駕駛室較寬敞的日本貨車(chē)，司機(jī)多屬維吾爾族，到葉城車(chē)費(fèi)約￥300-400。由于路途遙遠(yuǎn)，別找一些要坐車(chē)尾的車(chē)。軍車(chē)運(yùn)輸隊(duì)來(lái)往新疆頻密，車(chē)隊(duì)早上會(huì)在十字路口北面的修車(chē)店旁邊，作出發(fā)前的最后檢查，坐軍車(chē)駕駛室收￥200-300，軍車(chē)行車(chē)較貨車(chē)慢，但勝在聯(lián)群結(jié)隊(duì)，安全較有保障。
南行到神山、圣湖和普蘭的車(chē)較少，若能抵受坐開(kāi)篷貨車(chē)的話，可到貿(mào)易市場(chǎng)一帶找車(chē)，到普蘭要一天半，每人收費(fèi)￥80-150。往拉薩貨車(chē)大多走北路、革吉方向，約行車(chē)6天，收費(fèi)￥400-600。此外，菜市場(chǎng)東邊的郵電局家屬院，車(chē)場(chǎng)上可找到開(kāi)往拉薩和普蘭的郵車(chē)。從拉薩至獅泉河，可到阿里地區(qū)駐拉薩辦事處，位于拉薩市娘熱路，可找往獅泉河的貨車(chē)，但車(chē)次很少，容易被抬高價(jià)錢(qián)。
市內(nèi)交通："打的"是獅泉河的新鮮事物，出租車(chē)也是唯一公共交通工具，只行走市內(nèi)范圍，議價(jià)收費(fèi)由￥5-10不等。
食物：鎮(zhèn)上有些鹵味的小攤，食物放在紗柜里，衛(wèi)生勉強(qiáng)可以接受。從神山圣湖走到獅泉河，路上能吃到熱湯面就已經(jīng)不錯(cuò)，到了獅泉河，可以一口氣在街上買(mǎi)到鹵水雞腿和罐裝汽水，驟然感到這里是個(gè)"美食天堂"。獅泉河街上的飯館，水準(zhǔn)只屬一般，價(jià)格也稍高，但在周遭物資缺乏的情況下，已屬不錯(cuò)。位于阿里大酒店樓下的四川餐廳，老板是來(lái)自四川的王小姐，這里有久遠(yuǎn)了的沙鍋小菜，也受理自來(lái)河鮮-拉薩魚(yú)。到河邊花￥10買(mǎi)回來(lái)的活魚(yú)，一半煮湯，一半紅燒，十分美味。菜市場(chǎng)附近的新疆烤肉館，供應(yīng)新疆手抓飯、燉羊肉、烤羊肉串，還有現(xiàn)烤的餅。由新疆人開(kāi)設(shè)，食物非常"新疆"，非?？煽?。
購(gòu)物：十字路口東南和西南兩端，各有一間百貨商店，要為上路食物，這里提供罐頭，但選擇不多；店內(nèi)一些用作軍糧的壓縮餅干，像變硬的威化餅，吃一塊可當(dāng)一頓飯，是長(zhǎng)途旅程必備的，可惜味道單調(diào)，有些人吃過(guò)一次就說(shuō)怕怕。獅泉河南岸有一個(gè)貿(mào)易市場(chǎng)，這里百貨俱備，也掛著很多動(dòng)物皮毛，值得一逛。個(gè)別檔攤出售據(jù)說(shuō)是名貴藥材的藏紅花，但極可能是假貨。
